إن للفواكه الكثير من المنافع التي تنعكس على صحتنا خاصةً خلال وقت الصيف، ومن أبرزها ترطيب الجسم واتزانه، ومكافحة الأمراض، وتعزيز الصحة القلبية والجهازين الهضمي والمناعي، فضلًا عن كونها أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن، ونعرض لك طريقة عمل سلطة الفواكه الموسمية اللذيذة والمنعشة من خلال الموضوع التالي لتحظى بكافة تلك الفوائد الصحية أنت ومن حولك.
مكونات سلطة الفواكه الموسمية
يمكنك اختيار أي نوع فاكهة ضمن مكونات سلطة الفواكه الموسمية؛ لأن كافة الفواكه غنية بالفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم، إلا أن الأفضل هو تحضير المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة عسل.
- ملعقتين كبيرتين عصير ليمون.
- حبة واحدة من الشمام.
- حبة واحدة من المانجو.
- ربع كوب من الفراولة.
- ربع كوب من الكيوي.
اقرأ أيضًا: طريقة تحضير سلطة البطيخ
خطوات عمل سلطة الفواكه الموسمية
تتبع خطوات طريقة عمل سلطة الفواكه الموسمية بالترتيب لتصل إلى النتيجة الأكثر لذّة وانتعاشًا خلال الصيف، وتسعد من حولك من كبار وصغار، والتي نعرضها لك من خلال النقاط التالية:
- اغسل الفواكه جيدًا ثم قشّرها؛ وذلك يشمل الشمام والمانجو والكيوي والفراولة.
- قطّع كل أنواع الفواكه إلى قطع صغيرة مكعبة وضعها في وعاء عميق.
- في وعاء صغير آخر قم بخلط العسل مع عصير الليمون إلى تمام التجانس.
- أضف خليط الليمون والعسل إلى قطع الفواكه المقطعة في الوعاء الكبير.
- قلّب المكونات معًا واتركها تبرد في الثلاجة ثم وزّعها على أطباق تقديم أنيقة.
شاهد أيضًا: طريقة عمل سلطة بياتو
معلومات الكاتب
