تعد عشبة الأشواجندا من أكثر العشبات المفيدة الموجودة في منزلنا ونجهل مدى القيمة الغذائية العالية بها، إذ تحتوي تلك العشبة الهندية على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المهمة التي تساعد في تقوية الذاكرة، والحماية من سرطان البروستاتا، بالإضافة إلى تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي، ورفع مستوى الذكاء والطاقة في الجسم.
توجد عشبة الاشواجندا في أغلب البيوت، ولكن يجهل الكثير عن كم الفوائد الكبيرة الموجودة بها، فهي تساعد على رفع مستوى الذكاء وتحسين الذاكرة، بالإضافة إلى أنها تساهم في الحماية من التعرض إلى سرطان البروستاتا.
فوائد تناول عشبة الأشواجندا
تحتوى عشبة الأشواجندا على العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في تحسين صحة الجسم وإليكم ابرز فوائد لها:
- تساهم عشبة الأشواجندا في تحسين وظائف الدماغ، والجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنها تساهم في رفع طاقة الجسم، وتحسين الذاكرة، وزيادة مستوى الذكاء، فهي تستخدم في علاج، الزهايمر، والأرق، ومرض باركنسون.
- كام أن الأشواجندا مفيدة لصحة الأطفال، الذين يعانوا من ضعف الذاكرة، كما تحمي الكبار من فقدان الذاكرة، وتساهم في زيادة القدرة البدنية، وتعالج قرح المعدة التي تحدث بسبب الإجهاد، كما تعمل على الوقاية من قرحة الجهاز الهضمي، وتهدئة الجهاز العصبي.
- وإدخال عشبة الأشواجندا إلى النظام الغذائي، يساعد على تحسين الكتلة العضلية، وتقوية أطراف العضلات السفلية، والتنسيق العصبي العضلي، كما أنها ضرورية للرجال فهي تساهم في تقوية الحيوانات المنوية، عن طريق توازن الهرمونات التناسلية، عداك عن أنها تحمي من حدوث السكتات الدماغية التي تسبب الشلل.