يُعتبر صيام الاثنين والخميس من السُنن النبوية الشريفة التي بالنظر لها نرى أنها تؤدي إلى الحفاظ على صحة الإنسان في المقام الأول قبل أي شيء، وهو ما دفعني أن أقوم بتجربة صيام الاثنين والخميس بنفسي من أجل التعرف على النتائج الحقيقية، وهو ما جعلني اليوم أأتي وأسرد تجربتي بصورة كاملة.
تجربتي مع صيام الاثنين والخميس
تجربتي مع صيام الاثنين والخميس كانت رحلة إيجابية بدأت كتحدٍّ شخصي وتحولت إلى عادة أسبوعية ممتعة، لاحظت تحسنًا في صحتي الجسدية، مثل زيادة النشاط وتحسن الهضم، وصفاء ذهني وهدوء نفسي من الناحية الروحية، واجهت في البداية صعوبة في تنظيم الوجبات، لكنني تعلمتُ مع الوقت اختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة، أنصح بالبدء تدريجيًا وعدم الاستسلام للصعوبات، مع الاستعانة بمصادر موثوقة لتنظيم الوجبات والاستفادة من فوائد الصيام، بشكل عام أنصح بهذه التجربة لكل من يسعى لتحسين صحته الجسدية والروحية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الصيام المتقطع
حكم المداومة على صيام الاثنين والخميس
في خلال تجربتي تعرفت على حكم المداومة على صيام هذين اليومين المميزين، ومن أهم ما توصلت إليه الآتي:
صيام الاثنين والخميس من السنن الثابتة عن النبي صلى الله عليه وسلم، فقد كان يصومهما ويحث أصحابه على صيامهما، وهذا الاقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم فيه فضل كبير.
ورد في الحديث أن الأعمال تُعرض على الله تعالى يومي الاثنين والخميس، وكان النبي صلى الله عليه وسلم يحب أن يُعرض عمله وهو صائم.
فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “تُعرَضُ الأعمالُ يومَ الإثنينِ والخميسِ؛ فأُحِبُّ أن يُعرَض عملي وأنا صائمٌ”. (رواه الترمذي)
يوم الاثنين له فضل خاص، فهو اليوم الذي وُلد فيه النبي صلى الله عليه وسلم، واليوم الذي بُعث فيه أو أُنزل عليه الوحي، وهذا يدل على بركة هذا اليوم واستحباب صيامه شكراً لله على هذه النعم.
مع فضل صيام الاثنين والخميس، إلا أنه ليس فرضًا على المسلمين كصيام شهر رمضان، فمن صامهما أُثيب، ومن تركهما فلا إثم عليه.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع قراءة سورة الفاتحة على الماء
فضل صيام الاتنين والخميس
فضل صيام الاثنين والخميس عظيمٌ في الإسلام، فهو من السنن النبوية التي حث عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم، فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يصومهما، ويحث أصحابه على صيامهما، لما فيهما من فضلٍ وبركةٍ.
من فضائل صيام الاثنين والخميس أنهما يومان تعرض فيهما أعمال العباد على الله تعالى، فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
“تعرض الأعمال يوم الاثنين والخميس، فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم”، وهذا يدل على أهمية هذين اليومين، وأن الصيام فيهما من الأعمال الصالحة التي يتقرب بها العبد إلى ربه.
فوائد الصيام للجسم
ثمة فوائد متنوعة ومميزة يُمكن أن تحصل عليها عند صيامك ليومي الاثنين الخميس، ومن أهمها ما يلي:
- يساعد الصيام على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أنه يحسن ضغط الدم ووظائف الأوعية الدموية.
- يساعد الصيام على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم، هذا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تشير الدراسات إلى أن الصيام قد يحفز إنتاج عوامل النمو العصبية، التي تدعم وظائف الدماغ وتحمي من الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر.
- يساعد الصيام على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد، كما أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويزيد من كفاءة الجسم في استخدام الطاقة.