مشكلة الإمساك هي مشكلة صحية تحدث في الجهاز الهضمي تحديدًا في حركة الأمعاء حيث يحدث بطء في هضم الطعام، وبالتالي يؤدي هذا لعدم خروج الفضلات من الجسم بالصورة الطبيعية وهي مرة يوميًا وتصبح أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، من أجل معالجة هذه المشكلة هناك الكثير من المشروبات الطبيعية المميزة التي تخفف من أعراضها وتعالجها، تابع القراءة للتعرف عليها.
8 مشروبات فعالة لعلاج الإمساك بشكل نهائي
هناك حوالي ٨ مشروبات طبيعية يمكن الاستعانة بها من أجل علاج الإمساك بشكل نهائي وهذه المشروبات هي كالآتي:
- الماء: على الأشخاص البالغين شرب الماء بقدر ٣ لتر في اليوم الواحد، حيث للماء العذب فوائد كثيرة للغاية ومنها ترطيب الجسم بالماء من أجل التخفيف من حدة الإمساك.
- مشروب الصبار: يمتلك الصبار المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تسريع حركة الأمعاء والبعض يعتبره ملين طبيعي لذا عليك الحذر وعدم الإكثار منه.
- ماء الليمون: عصير الليمون يحتوي على حمض الستريك وفيتامين c ويساعد في إيصال الماء للجهاز الهضمي وبالتالي معالجة الإمساك.
- الشاي الأخضر أو الشاي الأسود: مادة الكافيين الموجود في الشاي تعزز من عملية الهضم وتجعل الفرد يرغب في الذهاب إلى المرحاض بكثرة.
- القهوة: بجانب الشاي الأسود فإن القهوة تمتلك نسبة كافيين أعلى من الشاي لذا تجعل المعدة تتحرك بشكل طبيعي.
- عصير البرقوق: يمتلك البرقوق مادة السوربيتول وهي تعتبر ملين طبيعي علاوة على أنها تسبب الغازات وتعمل على التخفيف من تصلب البراز.
- عصائر الفاكهة: عصير التفاح أو عصير الكمثرى من العصائر التي تساعد بشكل كبير على العلاج من الإمساك بسبب تواجد مادة الفركتوز.
- المشروبات الطبيعية: المشروبات التي تحتوي على أعشاب طبيعية مثل الزنجبيل تساعد على تهدئة المعدة بشكل كبير، وأيضًا بذور الكتان وذلك لاحتوائها على الألياف والأوميجا 3.