يُعتبر تعديل وضع الجنين قبل الولادة عملية شائعة تسعى لتحفيز الجنين على اتخاذ الوضعية المثلى للولادة الطبيعية وهو ما حدث معي خلال تجربتي التي سأسردها عليكم خلال ما هو آتٍ من فقرات.
تجربتي في تعديل وضع الجنين
بدأت تجربتي في الأسبوع 32 من حملي حين اكتشفت أن طفلي في وضعية عرضية، شعرت بالقلق قليلًا لكن طبيبتي طمأنتني وأخبرتني عن بعض التمارين والوضعيات التي قد تساعد في تغيير وضعه، بدأت بممارسة اليوجا الخاصة بالحوامل والمشي يوميًا كما كنت أجلس على كرة اللياقة لفترات طويلة، وبعد حوالي أسبوعين شعرت بحركة مختلفة لطفلي وفي الأسبوع 36 أكد الطبيب أنه قد تحول إلى الوضعية الصحيحة، كانت ولادتي طبيعية وسهلة بفضل الله ثم بفضل هذه التمارين والمتابعة الطبية المستمرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تحديد نوع الجنين
طريقة قلب راس الجنين للأسفل
لتسهيل الولادة يسعى الأطباء والأمهات لتحفيز الجنين على وضع رأسه لأسفل قبل الولادة يتم ذلك بأدوية، تمارين، ووضعيات معينة، وعادةً بحلول الأسبوع 34 يبدأ الجنين بالاستعداد للنزول وهذه الوضعية تسهل مرور الرأس أولًا وتقلل من مضاعفات الولادة.
أفضل 3 تمارين لتغيير وضعية الجنين
ثمة تمارين وردت في تأثيرها على تعديل وضع الجنين بصورة كبيرة ومن أبرز 3 تمارين في هذا الشأن ما يلي:
- الحركة المستمرة لجسم الأم تُشجِع الجنين هو الآخر على أن يقوم بتحريك جسمه.
- السباحة تُشكِل دور قوي في تحريك الجنين وتغيير وضعيته داخل الرحم.
- الجلوس على الكرة للأم الحامل يلعب دور بارز في تغيير وضع الجنين وزيادة حركته.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع توقف نبض الجنين
الكمادات الباردة والساخنة لتغيير وضع الجنين
تُعتبر تقلبات درجة الحرارة حافزًا قويًا لحركة الجنين داخل الرحم فبمجرد أن تشعر الأم بأي انزعاج يسعى الجنين جاهدًا للعثور على وضعية أكثر راحة وللتحفيز على هذه الحركة يمكن للأم أن تلجأ إلى طريقة بسيطة وفعالة وهي وضع كيس ثلج على الجزء العلوي من بطنها، مقابل رأس الجنين.
من ثم وضع قطعة قماش دافئة ومبللة بالماء على الجزء السفلي، يدفع هذا الجنين تلقائيًا إلى الانتقال إلى المنطقة الأكثر دفئًا مما يؤدي إلى تغيير في وضعه، مع تكرار هذه العملية يمكن للأم أن تشجع جنينها على التحرك بشكل مستمر مما يساهم في نموه بشكل صحي وسليم.