من الأمراض الشائعة والخطيرة في الوقت نفسه هو مرض السكر أو سكري البول، وهذا المرض ينتج عن عدم إنتاج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين الذي يحتاجه الجسم أو أن خلايا الجسم نفسه لا تستجيب لتأثير الهرمون، يسبب هذا المرض الكثير من المشاكل الصحية علاوة على أنه يؤثر على باقي الوظائف في الجسم.
من أجل الحماية من مرض السكري والأمراض الخطيرة التي قد يصاب بها الإنسان من أمراض القلب وما إلى ذلك يمكن تناول بعض من أنواع الفواكه المغذية والتي لها فوائد كثيرة، وبالنسبة لهذا المرض بالتحديد فقد أكدت الأبحاث أن فاكهة الأفوكادو تساعد بشكل كبير في الحماية من السكري وأمراض القلب.
كما تم نشر دراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية وهذه الدراسة تم إجراؤها على الكثير من الأشخاص حوالي ١١٠ ألف مشترك، وبناءًا على تلك الدراسة فإن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو بشكل أسبوعي يقل لديهم خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
كما قد تم توضيح أن هناك بعض الأطعمة المليئة بالدهون يمكن استبدالها بالأفوكادو المشبع والتغذية في الوقت نفسه، ليس هذا وحسب بل سوف يؤثر بشكل إيجابي على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم إذا تم تناوله لمدة ستة أشهر.
يذكر أن الأفوكادو يحتوي على دهون غير مشبعة، البوتاسيوم، وأيضًا الألياف المفيدة للجسم والتي تحسن من حالة الجسم بشكل كبير للغاية.