تعتبر الهرمونات أحد العوامل الأساسية في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويعد هرمون الأنوثة أو الأستروجين من بين الهرمونات المهمة لصحة المرأة وجمالها وقد يُواجه البعض مشكلات في عدم تنظيم هذه الهرمونات، ويأتي هنا دور المشروبات والأعشاب الطبيعية في تنظيم هذه الهرمونات وفيما يلي سوف نبرزها بصورة أكثر تفصيلًا.
شراب يزيد هرمون الأنوثة
يوجد شراب يعمل على زيادة هرمون الانوثة وهذا الأخير ضروري جدًا لتنظيم باقي الهرمونات الداخلية لجسم الأنثي وبالتالي فإن حدوث أي خلل به قد يؤدي إلى وجود بعض المشكلات ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:
- الكوهوش السوداء: تعمل هذه العشبة على الحد من أعراض سن اليأس وتُخفف من الألم المُصاحب للدورة الشهرية، كما أوضحت بعض الدراسات أن للكوهوش السوداء دور قوي في زيادة هرمون الأستروجين.
- عشبة كف مريم: يتم استعمال هذه العشبة منذ قديم الأزل في تنظيم جميع الهرمونات داخل الجسم وذلك لأنها تُساعد على حل الكثير من المشكلات المُتعلقة بأعراض سن اليأس، ضبط هرمون الإستروجين، علاج العقم والإجهاض.
- البرسيم الأحمر: يؤثر على ضبط الهرمونات في الجسم وبالأخص هرمون الأستروجين والحد من أعراض سن اليأس.
شاهد أيضًا: مشروب يدمر القلب
مشروب الانوثة عن تجربة
هناك مجموعة متنوعة من المشروبات التي تعمل على زيادة هرمون الأنوثة في الجسم وبالتالي تؤدي إلى تحكم الهرمونات وضبطها بصورة طبيعية ومن هذه المشروبات ما يلي:
- عشبة الملاك الصينية: تم استخدامها في الصين بالتحديد لتخفيف أعراض سن اليأس وأثبت بعض الدراسات مؤخرًا دورها في تعزيز هرمون الأستروجين.
- بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على مادة الفينول والتي بدورها تعمل على زيادة هرمون الأنوثة (الأستروجين).
- المشروبات السكرية: أوضحت الدراسات بأن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تعمل على زيادة السعرات الحرارية الأمر الذي يؤدي بالتبعية إلى رفع إنتاج هرمون الأنوثة.
أعشاب لزيادة هرمون الأستروجين
ثمة أعشاب متنوعة تعمل على زيادة هرمون الأستروجين وضبط مستوياته في الدم، حيث تعمل هذه الأعشاب إلى زيادة معدل هرمون الانوثة ومن أبرز هذه الأعشاب ما يلي:
- زيت بذور السمسم: يُمكنك إضافته على الطعام أو المشروب المُفضل لديك، وذلك لأن الدراسات الحديثة أوضحت دوره الهام في زيادة هرمون الأستروجين.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين والذي بدوره يُساهم في تعزيز إنتاج هرمون الأستروجين.
- القهوة: القهوة من المشروبات عالية الكافيين والذي له دور قوي في إنتاج هرمون الأنوثة بنسبة عالية.
اقرأ أيضًا: مشروب الكركم للكبد
كيف ارفع هرمون الأستروجين
هرمون الأنوثة يلعب دور هام في ضبط الهرمونات داخل جسم الأنثى وفي حالة عدم انتظامه في المستوى الهرموني يؤدي إلى بعض المشكلات لذلك من الضروري أن تتم ضبط مستوياته ومن أفضل المشروبات الخاصة برفع هرمون الأستروجين ما يلي:
- اليانسون: يحتوي اليانسون على مواد هرمونية بنسبة مرتفعة وتتشابه هذه الهرمونات مع هرمون الإستروجين، كما أنه يحتوي على الفوتوانيثول وغيرها من الهرمونات المُحفظة لإنتاج هرمون الأنوثة.
- الزعتر: يعمل الزعتر على الحد من أعراض الحيض والألم المُصاحب له، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم ويُزيد من فعالية إنتاج الأستروجين.
- عشبة دونغ كاي: تعمل هذه العشبه على تنظيم هرموني الأستروجين والبروجسترون وتُنظم هرمون الأنوثة في الجسم.