من أكثر الأمور التي يحرص عليها الكثير من الأشخاص خلال ليالي فصل الشتاء ذات البرودة القارصة هو إمكانية الحفاظ على المناعة ضد الإصابة بالأمراض المختلفة وبشكل خاص نزلات البرد الشديدة، ويمكن بقاء المناعة قوية وتعزيزها من خلال بعض العادات البسيطة اليومية والتي من الممكن لها أن تحميك من خطورة تلك الأمراض، وتتمثل تلك العادة في شرب الماء الدافئ على معدة فارغة.
فوائد شرب الماء الدافئ
ومن الممكن لكوب واحد فقط من الماء الدافئ يوميًا على معدة فارغة خلال فصل الشتاء أن يحافظ على العمليات الحيوية المختلفة داخل جسدك وتعطيك فارقًا ملحوظًا، ومن أبرز تلك الفوائد كل ما يلي:
تعزيز عملية الهضم
يقوم الماء الدافئ بتحفيز الجهاز الهضمي لامتصاص المعادن والفيتامينات المختلفة داخل الجسد، بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم وسريانها بصورة طبيعية داخل الأمعاء والمعدة، كما تعمل على إزالة السموم وتفتيت الطعام وتجنب مشكلات عديدة من بينها الإمساك، الانتفاخ وعسر الهضم.
رفع المناعة
كوب واحد من الماء الدافئ يساعدك في مكافحة العدوى وأدوار الإنفلونزا، وبشكل خاص عند تعرض الجهاز المناعي للكثير من الأمراض المعدية وخاصًة في فصل الشتاء، فضلًا عن مساهمته في التخلص من احتقان الأنف.
تعزيز الدورة الدموية
يساعد الماء الدافئ على تعزيز دورتك الدموية، وذلك من خلال اتساع الأوعية الدموية مما يزيد من كفاءة الدورة الدموية ووصولها إلى كافة أنحاء الجسم، ذلك الأمر الذي يحافظ على بقاء الجسم في درجة حرارته الطبيعية أثناء الشتاء، مما يحافظ على المناعة، فضلًا عن دعم وظائف القلب.