تحدث تجمع القصيم الصحي، عن الاضطراب العاطفي الموسمي، وأوضح أهم وأبرز أسبابه بالإضافة إلى كيفية العلاج منه، وتجنب الوقوع به، وأوضح أنه اكتئاب موسمي بحدث بسبب تغير الفصول ويؤثر بشكل سلبي على الصحة الجسدية والنفسية، ويوجد العديد من الأعراض التي يمكنك من خلالها معرفة هل تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي أم لا، وإليكم أهم التفاصيل.
قام تجمع القصيم الحي، بتوضيح ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي، وما أسباب حدوثة وأعراضه، إذ قال أنه نوع من الاكتئاب يحدث عادةً بسبب تغير الفصول، ويبدأ وينتهي في نفس الأوقات من كل عام، إذ تبدأ أعراضه في الظهور من بداية الخريف ويستمر لنهاية الشتاء، وجاء من أبرز تلك الأعراض، هي فقدان الطاقة، والفتور، والشعور بالجوع بشكل غير طبيعي، زيادة فترات النوم، وبطء الحركة، وتفضيل الانعزال عن الناس.
وأضاف التجمع، أنه يوجد العديد من الطرق التي يمكن معالجة الاضطراب العاطفي الموسمي بها، ومن أهمها العلاج النفسي، وتنظيم الوجبات بطريقة صحية، ممارسة الرياضة، قضاء أوقات في الهواء، الخروج للتنزه والاتصال بالأصدقاء والأسرة.
وأشار التجمع الصحي، أنه من المهم توعية المجتمع بمثل تلك الاضطرابات النفسية، ونصح الأشخاص الذين يعانون من أعراضها بضرورة الذهاب إلى الطبيب النفسي لتلقي الدعم والعلاج اللازم لتجنب الانغماس به والوصول إلى مراحل صعبة منه، فلا تتجاهل ذلك الشعور باعتباره مجري اضطراب سنوي أو موسمي وسينقضي بل جيب اتخاذ خطوات تساعد على الحفاظ على صحتك النفسية.