منذ أن بدء فصل الشتاء، وبدأت البرودة تزداد، اصبح الأمر يتطلب الاهتمام بالأكل الذي نتناوله للحصول على تدفئة بشكل كافي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة وشرب المشروبات التي تساعد على التعزيز من مناعة الجسم لمكافحة نزلات الإنفلونزا وغيرها من الأمراض التي نواجهها خلال مدة الشتاء، لذا إليكم أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التدفئة في الشتاء.
مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة بشكل كبير، يتطلب الأمر الاهتمام بالأطعمة والمشروبات التي نتناولها لتساعدنا على الشعور بالدفء، وهنا العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تدفئة الجسم والتي من أبرزها مشروب الزنجبيل، إذ يضم العديد من العناصر الغذائية التي تجعله قوي في منح الجسم الدفء.
بالإضافة إلى مشروب الليمون مع العسل، على الرغم من أنه من المشروبات البسيطة لكنه قوي جدًا، وله تأثير كبير في السيطرة على نوبات القشعريرة التي تحدث نتيجة البرودة القوية، كما أنه غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية مناعة الجسم ومكافحة نزلات البرد القوية.
مشروب النعناع، يساعد النعناع على فتح الممرات الأنفية، مما يحسن من عملية التنفس، كما أنه يساعد في رفع حرارة الجسم بشكل كبير، ومن المشروبات الشائعة والتي تعرف بمفعولها القوية في تدفئة الجسم هو القرفة، بالإضافة إلى أنه يساهم في التقليل من خطر الإصابة بنزلات البرد الشديدة.
ومشروب البابونج الذي يضم العديد من الخصائص المهدئة، التي تساهم في علاج التهاب الحلق، وتحسين عملية الهضم، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويمد الجسم بالدفء.