أصبحت التوجهات الصحية في العصر الحالي تركز بشكل متزايد على استخدام المكونات الطبيعية لعلاج العديد من المشكلات الصحية، ومن أبرزها مشاكل الكوليسترول المرتفع التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، في هذا السياق يبرز دور بعض الأعشاب والأوراق التي نجدها في مطبخنا، حيث أثبتت الدراسات الطبية أنها تحمل خصائص طبية فعّالة في خفض مستويات الكوليسترول المرتفع بشكل طبيعي وآمن.
الكوليسترول ما هو إلا مادة شمعية دهنية تتواجد هذه المادة في الدم كما أنها مهمة حيث تحتاجها الخلايا من أجل أداء وظائفها بشكل طبيعي، ولكن عندما ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم وخصوصًا الكوليسترول الضار (LDL) يمكن أن يتسبب ذلك في العديد من الأضرار الصحية، حيث يزيد الكوليسترول من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
مما يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وصعوبة تدفق الدم، هذا بجانب أنه يتسبب في زيادة ضغط الدم، والكثير من الأمراض الأخرى الخطيرة، من أجل تجنب زيادة الكوليسترول والأضرار الناتجة عنه يمكن الاستعانة ببعض الأوراق الطبيعية ومنها:
- أوراق النعناع: تمتلك أوراق النعناع فوائد صحية كثيرة حيث تساعد على الهضم وتقلل من جميع مستويات الكوليسترول، كما أنها تحتوي على مادة المنثول الذي يعزز من تدفق الصفراء، يمكنك بكل سهولة إضافة النعناع إلى وجباتك أو في العصائر أو السلطات.
- أوراق الحلبة: تعتبر علاج طبيعي لمشكلة ارتفاع الكوليسترول، حيث تعتبر أوراق غنية بالألياف القابلة للذوبان، علاوة على أنها تساعد على خفض الكوليسترول من خلال الارتباط بالأحماض الصفراوية.
- الريحان: من فوائد الريحان أنها تخفض نسبة الكوليسترول بشكل فعال كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على مكافحة الإجهاد التأكسدي وبالتالي عدم ارتفاع نسبة الكوليسترول.