مع كل مرحلة عمرية هناك بعض المشروبات والمأكولات التي تناسبها والضرورية لها، وبالتزامن مع التقدم في العمر فإن الاحتياجات بأجسادنا تختلف، فمثلا بعد تجاوز سن الأربعين، تقل مستويات بعض الهرمونات بالنسبة للسيدات مثل هرمون الاستروجين ونتيجة لذلك حدوث عدة مشكلات مثل تساقط الشعر وقلة التركيز والتغير الملحوظ بمظهر الجلد، ولكن هناك بعض المشروبات التي تجنبك الوقوع بتلك المشكلات.
مشروبات يجب تناولها بعد الأربعين
هناك 6 مشروبات يجب على السيدات الحرص على تناولها باستمرار عقب سن الأربعين، وهي كما يلي:
الينسون الدافئ
يعتبر الينسون من أبرز المشروبات التي تسهم في الاسترخاء الذي تحتاجينه وذلك من خلال الحصول على قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى مقاومته للفطريات الضارة بجسم المرأة.
الماء وعصير الليمون
حيث يعمل الليمون على بقاء الجسم رطبًا بالإضافة إلى منحه فيتامين سي الذي يدعم المناعة ويساعد على تعزيز صحة الشعر والجلد، بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم.
مشروب الكركم
نظرًا لاحتواء الكركم على مادة هامة وهي الكركمين، والذي يعد بمثابة مضاد قوي للأكسدة وكذلك تميزه بخصائص مضادات الالتهاب، مما يجعله الخيار الأمثل للحفاظ على صحة المفاصل والعظام، بالإضافة إلى تجنب التهابات الجسم المتفرقة.
الزنجبيل
يسهم مشروب الزنجبيل في تعزيز الهضم بالإضافة إلى الحد من التهابات الجسد، بالإضافة إلى دعم حركة الدورة الدموية بانتظام فضلًا عن تعزيز حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.
الشاي الأخضر
نظرًا لاحتواء الشاي الأخضر بكمية كبيرة على مضادات الأكسدة القوية، فإنه يسهم في الحماية من الالتهابات المتفرقة بالجسم، إضافة إلى مساهمته بالحفاظ على الوزن نظرًا لأنه يعزز من عملية الأيض وحرق الدهون الزائدة.
عصير البنجر
يتمتع عصير البنجر بكمية وفيرة من النترات التي تعزز من تدفق الدم إلى منابت الشعر والبشرة، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب، يمكن سلق البنجر ومن ثم عصره وخلطه مع عصير الجزر لتحسين المذاق أو حتى تناوله وحده.