على الرغم من الفائدة العظيمة لفيتامين ب ومدى أهميته وكم العناصر الغذائية الضرورية الموجودة به التي يحتجاها الجسم، ولكن الإفراط بتناوله يؤدي إلى كوارث عدّة وأضرار شديدة على صحة الجسم ومن أبرزها هي تلف الأعصاب إلى جانب العديد من التأثيرات السلبية الأخرى التي سنشاركها معكم بشكل مفصل أكثر.
يحمل فيتامين ب العديد من الفوائد المهمة والضرورية لصحة الجسم ولكن إلى جانب تلك الفوائد فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية على الجسم، حيث يعد فيتامين ب من المكملات الغذائية التي تحتوي على عدة أنواع نت فيتامين ب في حبة واحدة، والتي تلعب دور رئيسي في زيادة صحة الجسم.
كما يعد فيتامين ب من الفيتامينات التي تذوب في الماء بمعنى أنها لا يتم تخزينها عبر أنسجة الجسم الدهنية ولا تتراكم بها، وهذا لأن الكلى تلعب هنا دورها في التخلص من الكمية الزائدة منها وطرحها خارج الجسم عن طريق التبول يوميًا من غير أن تتسبب بأي أثار جانبية مضرة، وعلى وجه الخصوص إذا تم تناولها بجرعات يومية معينه.
ولكن في حال تم استخدام فيتامين ب المركب بكميات كبيرة فقد ينتج عن ذلك العديد من الأضرار الخطيرة التي تؤثر على صحة الجسد بشكل كبير مثل، حدوث طفح جلدي، أو العشور بهبات ساخنة واحمرار بالجلد، الشعور بالصداع الشديد والإرهاق، كما من الممكن أن تحدث بعص الآلم في البطن والمغص، ويؤدي أيضًا غلى الشعور بالعطش الشديد، ومن أخطر الأضرار التي ممكن أن تصيب الجسم في حال تم الإفراط في تناول فيتامين ب هي حدوث تلف في الأعصاب.