يبحث الإنسان عن طرق طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم وفي السنوات الأخيرة، ظهرت العديد من الدراسات التي تشير إلى فوائد قشر القهوة في هذا الصدد وهو ما سوف نتعرف عليه بتفاصيل دقيقة خلال ما هو آتٍ.
تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف
جربت شرب مغلي قشر القهوة لمدة شهر كامل كجزء من روتيني اليومي ولاحظت فرقًا ملحوظًا في شهيتي وبدأت أشعر بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى ذلك فقدت حوالي 3 كيلوغرامات خلال هذه الفترة، مع ذلك يجب التنويه أنني كنت أمارس الرياضة واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بالتزامن مع شرب مغلي القهوة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تنحيف الزنود
طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف البطن
يُمكنك أن تقوم بعمل قشر القهوة لتنحيف البطن من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة والتي تتمثل في الآتي:
- جهزي ملعقتين كبيرتين من قشر القهوة المطحون، ملعقة صغيرة من الكمون، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، رشة من المرمرية، ورشة من البابونج.
- ضعي جميع المكونات في كوب أو وعاء مناسب.
- أضيفي كوبًا من الماء إلى المزيج وقلبي جيدًا.
- ضعي الوعاء على النار واتركيه يغلي لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.
- صفي المشروب الساخن في كوب و اتركيه يبرد قليلاً قبل تناوله.
- كرري هذه العملية ثلاث مرات يوميًا، بعد كل وجبة.
أضرار قشر القهوة
ثمة أضرار يُمكن أن يُصاب بها مستخدم قشر القهوة ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- اضطرابات عصبية: زيادة القلق والعصبية.
- مشاكل قلبية: خفقان وسُرعة ضربات القلب.
- آلام الرأس: صداع شديد.
- اضطرابات النوم: صعوبة في النوم والأرق.
- اضطرابات هضمية: آلام في المعدة وتهيج.
- تأثير على النساء: تهيج الرحم.
- تغيرات في ضغط الدم: انخفاض ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: تجارب مع عشبة الاسبغول للتنحيف
قشر القهوة كم ينزل بالأسبوع
شرب قشر القهوة بانتظام يُساهم بشكل فعال في خسارة الوزن خلال أسبوع وذلك بفضل قدرته على تسريع عملية حرق الدهون وطرد السموم من الجسم إضافة مكونات طبيعية أخرى مثل الزنجبيل والقرفة يمكن أن تعزز هذه الفوائد.
ومع ذلك تختلف نتائج فقدان الوزن من شخص لآخر وتعتمد على عدة عوامل بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة، لكن بشكل عام يمكن توقع خسارة 2 كيلو أو أكثر أسبوعيًا عند اتباع نظام غذائي صحي بجانب شرب قشر القهوة بانتظام.