سَمعت الكثير من النصائح حول شرب الماء على الريق ولكن هل تلك النصائح صحيحة؟ في الحقيقة أن الماء هو أهم مكون بجسد الإنسان ويشكل ما يقارب ٦٠٪ من وزنه والماء يعتبر أهم الأشياء التي تجعل وظائف الجسم تعمل وبدونها سيؤدي إلى اختلال في هذه الوظائف وبذلك حدوث مشكلات قد تصل إلى الموت، يستطيع الإنسان فعلًا أن يعيش أيامًا بدون أي طعام ولكنه لا يستطيع فعل ذلك مع ماء، وهذا لأن الماء يمنع الجفاف بالجسم ويحسن من وظائف الجهاز العصبي.
فوائد شرب الماء على الريق
توجد العديد من الدراسات التي أثبتت أهمية شرب الماء على الريق، وهي كالآتي:
- وجد العديد من العلماء أن شرب الماء على الريق يعطي فوائد أكثر من شربه على مدار اليوم، بالإضافة إلى نتائجه المبهرة في تخفيف الغضب والتعب.
- وفقًا لدراسة تم نشرها في مجلة البحوث البيئية والعالمية، فقد أوضحت أن شرب أكثر من نصف لتر ماء في اليوم يعمل على تحسين الذاكرة، واعتمدت الدراسة على منع الماء لمدة ١٢ ساعة أثناء النوم ومن ثم إعطاء الماء للشخص بكميات متفاوتة وأوضح هدا تحسن في الحالة المزاجية.
- ومن المهم وفقًا لنصائح الأطباء وضع المياه بجانب السرير أو في غرفة النوم للشرب يومًا على الريق عند الاستيقاظ، وعند شرب الماء بكميات منتظمة في نهار سينام الجسم وقت أطول ليلًا.
- كما يحفز شرب الماء على الريق عملية الأيض ويحسن من حركة الأمعاء ويرفع من معدلات الحرق.