يشتهر البابونج بفوائده الصحية المتعددة فهو يستخدم على نطاق واسع في عدد من الأمور بفضل خصائصه المتنوعة لذا قررت أن أقوم بتجربته بنفسي وتوضيح نتائجها بشكل كامل خلال فقرات هذا المقال.
تجربتي مع شرب البابونج يوميا
بدأت بشرب كوب من شاي البابونج كل ليلة قبل النوم منذ حوالي ستة أشهر، في البداية كنت أشربه لمجرد الاسترخاء وتقليل التوتر لكن سرعان ما لاحظت تحسنًا كبيرًا في نوعية نومي، أصبح من الأسهل عليّ الاسترخاء والنوم بشكل عميق ونتيجة لذلك استيقظت وأنا أشعر بالانتعاش والحيوية، بالإضافة إلى ذلك لاحظت أنني أصبحت أقل عرضة للانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي، بصراحة أصبح شرب البابونج جزءًا لا يتجزأ من روتيني اليومي وأنا أنصح به بشدة لكل من يسعى للحصول على نوم هادئ وتحسين صحته العامة.
اقرأ أيضًا: تجارب عرق السوس للتبييض
شرب البابونج لتبييض
عُرف البابونج بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات مما يجعله من العناصر الطبيعية الفعالة في العناية بالبشرة، شرب البابونج بانتظام يساعد على تهدئة البشرة وتنقيتها ويقلل من ظهور البقع الداكنة وحب الشباب، بالإضافة إلى ذلك يُساهم البابونج في مكافحة علامات الشيخوخة كالتجاعيد ويمنح البشرة نضارة وإشراقًا ملحوظين يمكن تعزيز فوائد البابونج بتطبيقه موضعيًا على البشرة.
فوائد شرب البابونج على الريق
ثمة فوائد متنوعة يُمكن الحصول عليها بعد شرب البابونج على الريق وأبرز هذه الفوائد الآتي:
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين نوعية النوم.
- يخفف الانتفاخ والقولون العصبي وتقلصات المعدة.
- يساعد على التحكم في مرض السكري من النوع الثاني.
- يخفض الكوليسترول الضار ويقلل من خطر أمراض القلب.
- يساعد على التخفيف من الصداع النصفي وآلام الدورة الشهرية.
شاهد أيضًا: تجربتي مع زهرة الربيع المسائية
أضرار شرب البابونج قبل النوم
توجد بعض الأضرار التي يُمكن أن تُصيب مستخدم البابونج ولعل أهمها ما يلي:
- قد يسبب الشعور بالغثيان والقيء.
- يتفاعل مع بعض الأدوية كالمهدئات ومسكنات الألم وأدوية السكري مما قد يؤثر على فعاليتها أو يزيد من الآثار الجانبية.
- قد يسبب ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي والتهابات الجلد.
- يتسبب في النعاس والتعب.