تُعتبر دهون الذراعين واحدة من المشاكل المُزعجة لصاحبها والتي تحتاج إلى التخلص منها لأنها تتسبب في الإحراج مما يدفعهم للبحث عن طريقة للتخلص منها وهو ما حدث معي خلال تجربتي مع تنحيف الزنود التي سأقوم بسردها فيما هو آت بشكل مُفصل.
تجربتي مع تنحيف الزنود
كانت الزنود مشكلة بالنسبة لي خاصةً بعد زيادة بعض الوزن، في سياق هذا جربت الكريمات والماسكات الطبيعية ولكن النتائج كانت بطيئة جدًا، لذا قررتُ أن أجمع بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي وركزت على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وفي خلال أسبوع الفرق كان مذهلًا فقد تخلصت من الترهلات و أصبحت ذراعي أكثر تشددًا.
أسباب كبر الزنود
ثمة أسباب قد تؤدي إلى كبر منطقة الزنود والتي تؤرق البعض ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- عدم توزيع الدهون بشكل سليم مما يؤدي إلى تراكمها في منطقة الذراعين وبالأخص الزنود.
- التقدم في السن واحد من الأسباب التي قد تؤدي أيضًا إلى كبر حجم الزنود وذلك بسبب انخفاض الكتلة العضلية.
- قلة ممارسة الرياضة تؤدي بالتأكيد إلى زيادة الدهون وبالتالي زيادة حجم الزنود.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
كيف انحف الذراعين في اسبوع
هناك عدد من الطرق التي من شأنها أن تؤدي إلى تنحيف الذراعين خلال أسبوع وتتمثل في الآتي:
- تمرين دوائر الذراع ويتم فيها الوقوف بشكل مستقيم وفرد القدمين ومد الذراعين بزاوية 90 درجة وتحريكهم بشكل دائري.
- تمرين الصف المعكوس وفيه يتم الاستلقاء على الأرض واستخدام حافة الكرسي وسحب الجزء العلوي بعيدًا عن مستوى الأرض.
- تمرين السحب نقوم بوضع اليدين بشكل متباعد بعرض الكتفين إلى أن تكون الذقن في مستوى شريط السحب.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الغزال الطائر
كريم تنحيف الزنود
هناك مجموعة من الكريمات الفعّالة في تنحيف الزنود وقد أفادتني بشكل شخصي فيتجربتي ومنها ما يلي:
- كريم إيلاميا سليم هو واحد من أشهر وابرز الكريمات التي يتم استخدامها في حرق الدهون، كما أنه يعمل على تعزيز الدورة الدموية.
- كريم ايتشن بيوتي ريم فعّال في التخلص من الدهون وذلك لأنه مُكوّن من مستخلص الفلفل الحار والزنجبيل.
- ايفيلين سليم اكستريم واحد من الكريمات المميزة في شأن التخلص من الدهون.