تُعد زيادة الأملاح في الجسم من المشاكل القوية التي تُسبب لصاحبها الإزعاج والتعب، مما يدفعه للبحث عن حل سريع لها وفي الفقرات القادمة سوف أسرد المزيد من التفاصيل حول التخلص من الأملاح بما قُمت بتجربته.
تجربتي في التخلص من الاملاح
كانت الأطعمة المالحة هي المفضلة لدي ولكن بعد أن علمتُ بأضرار الملح الزائدة على صحة القلب قررتُ التغيير، بدأت بتتبيل طعامي بالأعشاب والتوابل بدلًا من الملح وشرب الكثير من الماء، الآن أستطيع تذوق الأطعمة بطريقة مختلفة وأشعر بصحة أفضل.
الأملاح في البول أعراضها
توجد بعض الأعراض التي من خلالها يُمكنك معرفة زيادة نسبة الأملاح في البول ومنها الآتي:
- تشنج العضلات.
- الإحساس بالغثيان.
- الرغبة في القيء.
- الإمساك.
- اضطراب ضربات القلب.
- المغص المعوي أو الكلوي.
- الإسهال.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الأملاح
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
هناك عدد من الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح في الجسم لعل أبرزها ما يلي:
- الجفاف المستمر نتيجة الإسهال والتعرق.
- أصحاب مرض الغدة الدرقية، الكلى، الأورام والرئة.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة الحمل.
- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح
اقرأ أيضًا: هل حبوب dulcolax تؤدي لزيادة الأملاح؟
مشروبات وأطعمة لعلاج الأملاح
ثمة مشروبات وأطعمة يُمكنها علاج زيادة الأملاح الموجودة في الجسم ومن أبرزها ما يلي:
- شرب الماء كثيرًا.
- البطاطس.
- الكزبرة.
- الموز.
- الريحان.
- الطماطم.
- البقدونس.
- منتجات الألبان.
- الشمام.
- الخيار.
- البطيخ.
- المشمش.
- عصير البرتقال.
- اليقطين.