العصير الأخضر مشروب غني بالعناصر الغذائية، يحضر من خلط مجموعة متنوعة من الخضروات الورقية والفواكه ويشتهر بفوائده الصحية المتعددة والتي سأقوم بسردها بشكل تفصيلي خلال الفقرات القادمة.
تجربتي مع العصير الأخضر
منذ أن بدأت بتناول العصير الأخضر بشكل منتظم شعُرت بالتحسن الكبير في صحتي وحيويتي، حيث أن بشرتي أصبحت أكثر نضارة وشعري أصبح أقوى، بالإضافة إلى ذلك أشعر بطاقة أكبر وأقل عرضة للإرهاق، لذلك العصير الأخضر أصبح جزءًا لا يتجزأ من روتيني اليومي وأنا أنصح به بشدة لكل من يسعى لحياة أكثر صحة.
مكونات العصير الأخضر الصحي
ثمة مكونات تتعلق بالعصير الأخضر الصحي ومن أبرز هذه المكونات ما يلي:
- سبانخ بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن.
- كرنب الذي يحتوي على فيتامين C.
- موز الذي يُساعد في احتباس السوائل في الدم.
- تمر مصدر مميز للسكريات ومّد الجسم بالطاقة.
- زبادي تُساعد في رفع مستوى البروتينات.
اقرأ أيضًا: نوع عصير يحارب الكوليسترول الضار
فوائد العصير الأخضر للنساء
يوجد مجموعة من الفوائد التي ستحصل عليها بعد استخدامك العصير الأخضر والتي تتميز بالآتي:
- المساهمة في فقد الوزن وذلك لأنها تتمتع بالألياف.
- وسيلة قوية في تنظيف الجسم من السموم.
- يحد من الشعور بالأرق بسبب احتوائه على الكلوروفيل.
- كما أنه يحمي البشرة والجسم من الجذور الحرة.
- يُساعد في تقليل الشعور بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا: عصير البصل لعلاج مشكلات الشعر
أفضل وقت لشرب العصير الأخضر
عن طريق تجربتي تعرفت على أفضل وقت لشرب العصير الأخضر وبالنسبة لي كنت أقوم بشرب العصير الأخضر كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ فورًا كبديل لوجبة الفطار، حيث كنت أقوم بتناوله بين الساعة الثمانية صباحًا إلى العاشرة صباحًا كحد أقصى، وفي المساء كنت أتناوله عند شعوري بالجوع الشديد بدءًا من الساعة 6 مساءً وحتى الساعة 8 مساءً.