تُعتبر زيادة الأملاح في الجسم واحدة من المشاكل المرضية المُزعجة التي تُسبب لصاحبها الشعور بالألم القوي وتحتاج إلى العلاج السريع، لذلك جئت اليوم من خلال هذا المقال لكي أطرح تجربتي بصورة كاملة وتفصيلية في التخلص من الأملاح.
تجربتي في التخلص من الأملاح في الجسم
كنت أعاني لسنوات من آلام المفاصل وتورمها وشعور دائم بالتعب والإرهاق، وبعد زيارة الطبيب اكتشفت أن السبب الرئيسي لهذه المشاكل هو تراكم الأملاح في جسدي، نصحني الطبيب بتغيير نمط حياتي واتباع نظام غذائي صحي ولكنني قررت أن أضيف إلى ذلك بعض العلاجات الطبيعية بدأت أبحث عن الأعشاب التي تساعد على التخلص من الأملاح ووجدت الكثير من المعلومات المفيدة، وقررت أن أجرب بعض هذه الأعشاب مثل البقدونس، الكمون، الريحان والكزبرة.
بالإضافة إلى ذلك زدتُ من شرب الماء وتناولت الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والأفوكادو والبطاطس وبعد عدة أسابيع من اتباع هذا النظام بدأت أشعر بتحسن كبير حيث قلّت آلام المفاصل بشكل ملحوظ واختفى التورم وزادت طاقتي ونشاطي، ولكن بالتأكيد أعلم أن كل شخص يختلف عن الآخر ولكنني أود أن أشجع الجميع على تجربة هذه الطرق الطبيعية للتخلص من الأملاح، وبالطبع يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو استخدام أي أعشاب.
مشروبات وأطعمة لعلاج الأملاح
هناك مجموعة من المشروبات التي تعمل على تخلص الأملاح من الجسم بصورة سريعة ومن أبرزها ما يلي:
- أولًا الإكثار من شرب الماء إلى ما يقرب من لترين ونصف يوميًا.
- الكون.
- الكزبرة.
- الريحان.
- تناول كمية كبيرة من البقدونس.
- الشمام.
- البطيخ.
- عصير البرتقال.
- المشمش.
- الخيار.
- منتجات الألبان.
- الطماطم.
- الموز.
- البطاطس.
اقرأ أيضًا: فوائد قشر الرمان على الجسم
الأملاح في البول أعراضها
ثمة أعراض يُمكن ملاحظتها عند إصابتك بالأملاح في الجسم ولعل أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بالغثيان والقيء.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الإسهال.
- المغص الكلوي أو المعوي.
- الإمساك.
- تشنج في العضلات.
اقرأ أيضًا: فوائد المشمش للجسم
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
توجد بعض الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح ف الجسم ومن أهمها ما يلي:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة في فترة الحمل.
- الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الأملاح.
- مرضى الكلى، الغدة الدرقية، وبعض أمراض الرئة والأورام أكثر عرضى للإصابة بزيادة الأملاح.
- التعرض للجفاف بسبب الإسهال المستمر أو التعرق.