صرح المركز الوطني السكري، التابع للمجلس الصحي السعودي، عن بعض النصائح لمرضي السكري يجب الالتزام بها خاصة بعد ممارسة أي نشاط بدني، حتى يتم ضمان استقرار مستوى السكر في الدم وتجنب حدوث أي مضاعفات.
من الضروري على مريض السكر أن يمارس الرياضة، حتى يحافظ على صحته العامة، لكن هناك بعض الإجراءات التي يجب أن يقوم بها بعد ممارسة نشاط بدني عنيف مثل ضرورة فحص مستوى السكر حتى يتحقق من استقراره، كما يجب أن يقوم المريض بشرب مياه كافية حتى يعوض جميع السوائل التي فقدها الجسم.
كما يعلن المركز الوطني العسكري، عن ضرورة قيام مريض السكر بتناول وجبة مليئة بالكربوهيدرات بعد مرور نصف ساعة على التمرين، كما يفضل تناول وجبة خفيفة تتضمن سكريات قليلة بعد مرور 4 ساعات من التمرين وصولاً إلى 24 ساعة، وذلك حتى نمنع حدوث أي انخفاض واضح في مستوى السكر.
إذا قام مريض السكري بالالتزام ببعض النصائح والتعليمات، سينعم بصحة جيدة ويتمكن من مزاولة جميع الأنشطة بسهولة ويسر، ومن أهم تلك النصائح التالي:
- يجب تناول الأدوية في الأوقات التي حددها الطبيب.
- يفضل فحص مستوى الغلوكوز بشكل مستمر.
- ضرورة فحص العين، حتى يتم التحقق من عدم الإصابة باعتلال شبكية العين.
- يجب قياس مستوي الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية مرة خلال السنة.
- يفضل أن يقوم مريض السكر بفحص أسنانه كل ست أشهر.