تعتبر العفنة واحدة من الحالات الصحية التي تتكرر سواء عن الصغار أو الكبار، وتشير إلى الاضطرابات الناتجة عن فساد بعض الأطعمة داخل البطن أو تراكم الغازات، الأمر الذي يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على النوم والراحة وحتى الهضم، لذلك يجب البحث وراء العلاج المناسب لاستعادة الراحة الجسدية.
العفنة اعراضها
- الشعور بانتفاخ دائم في البطن وصدور الأصوات المزعجة منها، الأمر الذي يسبب حرجًا في الأماكن العامة.
- كثرة الغازات والتجشؤ خاصة بعد الأكل مباشرة بسبب تخمّر الأطعمة في المعدة.
- ألم خفيف إلى متوسط في منطقة البطن، وأحيانًا يكون مصحوبًا بإحساس ثقل في المعدة أو غثيان.
- في بعض الحالات تظهر رائحة كريهة سواء من الفم أو في البراز وذلك بسبب التخمر المفرط وسوء الهضم.
- رفض الطعام وفقدان الشهية بسبب امتلاء البطن والشعور بالشبع الكاذب.
- بالنسبة للأطفال، فإن يصاحب هذه الأعراض كثرة البكاء بلا سبب واضح واضطرابات في النوم.
اقرأ أيضًا: اعراض العظيم عند الأطفال
علاج العفنة في البطن
- الاعتماد على المشروبات الدافئة مثل النعناع واليانسون والكمون، حيث تساعد على تخفيف التقلصات وطرد الغازات.
- تنظيم الوجبات مع تجنب الأطعمة الثقيلة والغنية بالثوم والبصل التي قد تزيد من تخمّر الطعام في الأمعاء.
- تناول أدوية خفيفة مضادة للغازات حسب وصف الطبيب لتقليل الشعور بالثقل والانتفاخ.
- ممارسة رياضة المشي يوميًا كحد أدنى عشر دقائق لتنشيط حركة الأمعاء ومنع تراكم الغازات.
- الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة وتحديد أوقات ثابتة للوجبات يوميًا حتى تساعد على تنظيم الهضم.
تجربتي مع علاج العفنة للاطفال
- لقد واجه طفلي وهو في عمر السنة عفنة متكررة، وكان كثيرًا ما يعاني من أعراضها والبكاء المستمر والغازات التي لا تهدأ.
- بدأت أولًا بتجربة الكمون المغلي وتقديمه له عقب أن يبرد قليلًا، ولاحظت تحسن حالته إلى حد كبير.
- أيضًا استخدمت زيت الزيتون الدافئ لتدليك بطنه يوميًا قبل النوم، وكان له أثر مهدئ جدًا.
- حرصت على التقليل من الحليب الصناعي أثناء العفنة، كما أن الرضاعة الطبيعية ساهمت في تهدئة المعدة.
اقرأ أيضًا: مصادر انتشار العفنة عند الأطفال
التعامل مع العفنة من الأمور التي تتطلب وعيًا بالعادات الغذائية السليمة والمناسبة خاصة للأطفال، فبالتوازن والعناية يمكن التغلب على تلك المشكلة بسهولة وتجنب تكرارها.