العصفر أو ما يعرف علميًا باسم “القرطم” هو نبات عشبي تم استخدامه منذ قرون عديدة في الطب الشعبي لعلاج الكثير من المشاكل النفسية والصحية، وقد ازدادت في الآونة الأخيرة شهرة العصفر سواء في علاج القلق أو الخوف بسبب تركيبته الطبيعية التي تؤثر على الجهاز العصبي بشكل إيجابي.
فوائد العصفر للخوف
- يحتوي العصفر على مركبات طبيعية تساعد على تنظيم إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة مما يهدئ الأعصاب.
- يُستخدم أيضًا كعلاج طبيعي لحالات الأرق المصاحب للخوف، إذ يساعد على الاسترخاء وتعزيز جودة النوم بلا آثار جانبية مثل الأدوية الجانبية.
- يعمل على تقوية الجهاز العصبي والحد من النشاط الزائد في المخ، مما يسهم في تقليل التوتر المفرط والخوف من المواقف المفاجئة.
- يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي أيضًا الذي يتأثر سلبًا بالحالة النفسية، وبالتالي يقلل من أعراض الخوف المصاحبة مثل آلام المعدة والغثيان.
اقرأ أيضًا: فوائد العصفر في الطب النبوي
طريقة استعمال العصفر للخوف
- يمكن غلي ملعقة صغيرة من العصفر في كوب ما وتناوله يوميًا قبل النوم بساعة، مما يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج تدريجيًا.
- يُنصح بخلط العصفر مع العسل وتناوله يوميًا صباحًا ومساءًا، إذ يعزز العسل من فعالية العصفر ويحسن امتصاصه في الجسم.
- يدخل في بعض الخلطات الشعبية مثل خلطة السكينة التي تشمل مكونات أخرى مهدئة مثل البابونج والخزامى، وتُستخدم في علاج اضطرابات الخوف.
- يٌفضل الاستمرار على استخدام العصفر لمدة لا تقل عن أسبوعين للوصول إلى نتائج ملحوظة تخفف من نوبات الخوف والقلق المتكررة.
فوائد العصفر في الطب النبوي
- ورد استخدام العصفر في بعض روايات الطب النبوي كأحد النباتات المفيدة في تهدئة الجسم وتسكين الأعصاب.
- يُصنف العصفر كأحد الأعشاب الطبيعية التي تدعم التوازن النفسي وتحسن من الحالة المزاجية، وهو ما يتماشى مع منهج الطب النبوي في علاج الجسد والنفس المتكامل.
- يعد من الأعشاب الطاهرة التي يمكن استخدامها دون محاذير شرعية، ويدخل ضمن الأعشاب التي ينصح بها العلماء لما فيها من نفع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع للتخلص من الاكتئاب
يمثل العصفر خيار طبيعي وفعال للتخفيف من حدة الخوف والقلق، خاصة لمن يفضلون الابتعاد عن الأدوية الكيميائية، وبالاستفادة من تجاربه في الطب الشعبي والنبوي، ويمكن الاعتماد عليه كعلاج داعم يعيد للنفس هدوئها.