في تحذير طبي مهم، نبه تجمع القصيم الصحي إلى خطورة نقص فيتامين B12 على صحة الإنسان، موضحًا أن هذا النقص قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل التعب المستمر، ضعف التركيز، والنسيان، وأكد التجمع على أهمية الكشف المبكر والتغذية السليمة للوقاية من المضاعفات، خاصة أن فيتامين B12 يلعب دورًا أساسيًا في دعم الجهاز العصبي وصحة الدماغ.
كما تم تأكيد أن فيتامين B12 يعتبر من العناصر الأساسية التي تساعد في المحافظة على صحة الدماغ والأعصاب، علاوة على أن له دور حيوي وكبير من أجل تعزيز الطاقة ومنع فقر الدم.
الأعراض التي سوف تظهر على شخص يعاني من نقص فيتامين B12 مختلفة وكبيرة في الواقع وهي مثل: النسيان، التعب والضعف العام، ضعف التركيز وعدم القدرة على الانتباه لفترة طويلة، التنميل، والنسيان، لذا لابد لكل فرد أن ينتبه إلى مستويات الفيتامين في الجسم.
علاوة على أنه قد تم التحدث عن أبرز مصادر الفيتامين الطبيعية ولي الواقع فإن الفيتامين يتواجد في الكثير من الأطعمة وهي تشمل الكبد واللحوم، الأسماك والبيض.
هذا بجانب أنه يتواجد في الحليب بنسبة لا بأس بها وفي الحبوب المدعمة أيضًا ونصح الجميع أنه من الضروري أن يتم إضافة مثل هذه العناصر ضمن النظام الغذائي اليومي الخاص بالفرد لكي يضمن حدوث توازن صحي والوقاية من المضاعفات أو الأمراض التي تحدث بسبب نقص هذا الفيتامين.