تمر المرأة الحامل خلال فترة الحمل بتغيرات جسمانية ونفسية متعددة، بعضها مزعج ومربك، مثل الشد العضلي الذي يصيب الساقين، خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وقد ربطت بعض النساء هذا العرض بجنس الجنين متسائلات، هل الشد العضلي في الساق للحامل وجنس الجنين لهم علاقة ببعضمها؟ وهل هناك إشارات خفية يخبرنا بها الجسم؟
الشد العضلي في الساق للحامل وجنس الجنين
- أغلب الدراسات تشير إلى أن الشد العضلي عرض شائع لدى الحوامل ولا يرتبط بجنس الجنين، بل بالتغيرات الفسيولوجية في الجسم وزيادة الوزن وضغط الرحم على الأعصاب والأوعية الدموية.
- في بعض الثقافات، يُعتقد أن التشنج في الرجل اليسرى للحامل يشير إلى الحمل بأنثى، بينما التشنج في اليمنى يشير إلى ذكر، لكن هذا الاعتقاد يفتقر إلى دليل علمي.
- الشد العضلي غالبًا ما يكون ناتجًا عن تغيرات هرمونية تؤثر على العضلات والدورة الدموية، وهذه التغيرات تحدث بغض النظر عن جنس الجنين.
- الشد العضلي مرتبط بنقص المغنيسيوم أو الكالسيوم أو البوتاسيوم، وهو أمر لا علاقة له بنوع الجنين بل بنظام الحامل الغذائي.
- الرغبة في معرفة جنس الجنين قد تجعل الحامل تفسر أي تغير في جسمها على أنه إشارة لذلك، رغم أن هذه التفسيرات غالبًا ما تكون عشوائية وغير علمية.
اقرأ أيضًا: شكل كيس الجنين ونوعه
أسباب الشد العضلي للحامل أثناء النوم
- عند الاستلقاء، قد يقل تدفق الدم إلى الساقين، مما يسبب شدًا عضليًا، خاصة إذا كانت الحامل تنام على ظهرها أو في وضعية غير مريحة.
- يعد نقص الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم سببًا رئيسيًا في حدوث التشنجات الليلية، حيث تؤثر هذه المعادن على انقباض العضلات واسترخائها.
- كلما زاد وزن الجنين، زاد الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي الساقين، مما يزيد من احتمالية حدوث التشنجات.
- الكسل والخمول خلال اليوم يؤديان إلى ضعف في الدورة الدموية وقلة مرونة العضلات، مما يهيئ الجسم للتشنجات أثناء الراحة أو النوم.
علاج الشد العضلي للحامل
- الحرص على تناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم بإشراف الطبيب، يمكن أن تساعد المكملات في تعويض النقص في هذه المعادن والوقاية من التشنجات المتكررة.
- تمارين الإطالة الخفيفة، خاصة للساقين، تساعد في استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من الشد العضلي.
- الجفاف يزيد من احتمالية التقلصات، لذا يجب على الحامل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- الاستحمام بماء دافئ يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات، مما يقلل من احتمالية حدوث التشنجات ليلًا.
اقرأ أيضًا: هل الوضع الفرنسي يساعد على الحمل بولد
تشنج الرجل اليسرى للحامل وجنس الجنين
- ربط تشنج الرجل اليسرى بجنين أنثى لا يستند إلى أي دراسات علمية، بل هو مجرد موروث شعبي.
- تشنج العضلات قد يصيب أي طرف من أطراف الجسم حسب وضعية النوم والضغط الواقع عليه، وليس له علاقة بنوع الجنين.
- إذا كانت الحامل تنام كثيرًا على جانبها الأيسر، فقد تتعرض ساقها اليسرى للشد بسبب ضغط الوزن، وليس بسبب نوع الجنين.
- من الأفضل للحامل التركيز على تغذيتها وصحتها الجسدية بدلاً من محاولة الربط بين الأعراض وجنس الجنين دون أساس علمي.
الشد العضلي في الساق من الأعراض الشائعة والمزعجة التي قد تواجه الحامل، لكنه غالبًا لا يدل على أكثر من احتياج الجسم للراحة والتغذية الجيدة.