الوسم: بدائل صيفية صحية

مع هذه الموجة الحارة والارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، فمن الطبيعي أن تفكر في تناول قهوة منعشة، أو تناول الآيس كريم المثلج، ولكن هذه المأكولات والمشروبات ستجعل جسمك مملوء بالسكريات والسعرات الحرارية العالية وتتسبب في زيادة الوزن، وذلك تِبعًا لقرار صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، لذلك أصدرت خبيرة التغذية بيني روبنسون بعض الوصفات والطرق للحصول على…