تعتبر الإصابة بحصوات الحالب من أكثر الأمراض الشائعة وبشكل خاص بين كبار السن وتؤثر بصورة مباشرة على راحة المصاب اليومية، والتخلص منها يتطلب إتباع مجموعة من العلاجات الطبية والمنزلية بالإضافة إلى بعض التمارين البسيطة وذلك حسب حالة المريض، كما يمكن معرفة ما إذا خرجت هذه الحصوة أم لا من خلال بعض الأعراض.
تمارين لانزال حصوة الحالب
- من أكثر الوسائل الفعّالة لعلاج حصوات الحالب هو المشي، بالرغم من بساطة التمرين إلا أنه يساعد في تحريكها وإنزالها.
- تمارين القفز الخفيف أحيانًا قد يوصى بها وذلك لتحفيز حركة الحصوات خاصة إن كان حجمها صغير ولا تتسبب في أضرار بالغة مثل الانسداد.
- التمدد الجانبي يساعدك على تعزيز مرونة منطقة الحوض والخصر، الأمر الذي يزيد من فرصة مرور الحصوة ونزولها.
- ممارسة تمارين القرفصاء من الممكن أن تعزز من حركة الدورة الدموية حول الحالبين والكليتين، بالإضافة إلى تحفيز العضلات مما يساعد على دفع الحصوة.
- أحرص دائمًا على شرب كميات كافية من الماء خاصة أثناء التمارين وعلى مدار اليوم بصفة عامة والتي تساعد في دفع الحصوات إلى الخارج.
- يظل من الضروري مع القيام بتلك التمارين السابقة استشارة الطبيب المختص أولًا وذلك لتناول جرعات العلاج المناسب حسب حالتك.
أعراض خروج حصوة الحالب
- ألم مفاجئ يزول بالتدريج يعتبر من أبرز العلامات التي تدل على خروج الحصوة، خاصة إن اختفى الألم تمامًا بعد أن كان شديدًا.
- من الممكن أن يصاحب نزول البول بعض الدماء وذلك نتيجة احتكاك الحصوات بجدار الحالب أثناء خروجها.
- زيادة معدل التبول على مدار اليوم الواحد مع الشعور بالحاجة الملحة إلى الذهاب لدورة المياه، الأمر الذي يدل على اقتراب خروج الحصوة من المثانة.
- الكثير من الناس يشعرون بارتياح مفاجئ وتحسن عام في الصحة الجسدية عقب خروجها.
مدة نزول حصوة الحالب
- تختلف فترة نزول حصوة الحالب حسب المكان والحجم، إذ أن الحصوات الصغيرة قد تستغرق أسبوع على الأكثر عند نزولها.
- بينما إن كانت الحصوات متوسطة “حتى 9 ملم” قد تمتد إلى أسابيع دون التدخل الجراحي.
- أما إن كانت الحصوات أكبر من 10 ملم، عادة لا تنزل بصورة طبيعية ولكن تحتاج إلى إجراء عملية جراحية.
نزول حصوات الحالب قد تتم بشكل طبيعي مع الانتظام على بعض التمارين واتباع إرشادات الطبيب، ولكن يجب الحذر مع المتابعة الدقيقة خاصة إن كانت الحصوات كبيرة، فربما تكون بحاجة للتدخل الجراحي.